La Fundación Española de Reumatología señala que la osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se presenta una reducción de la densidad de la masa ósea. Lo anterior da como resultado que los huesos tengan más poros en su estructura, más cavidades en su interior y sean mucho más frágiles y por ende, tengan una resistencia menor a los golpes o impactos. Cuando esta enfermedad se tiene, se corre el riesgo de que los huesos se rompan con mucha facilidad.
La causa más frecuente de osteoporosis es la pos-menopausia en la mujer y senil en el hombre. Sin embargo, existen factores que pueden causar osteoporosis como son: deficiencia de vitamina D, además de otros factores como dieta, actividad física, tabaquismo, ingesta de café, menopausia temprana (la cual se presenta antes de los 45 años), falta de ingesta de calcio, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo y otras enfermedades.
El principal síntoma de la osteoporosis es la fractura, siendo la fractura vertebral (en mayores de 50 años), de muñeca (en mayores de 45 años), y fractura de cuello femoral (mayores de 65 años), aunque se pueden ver en otros lugares del cuerpo.
Basado en la opinión del American College of Rheumatology, algunas de las acciones que se pueden hacer para prevenir la osteoporosis es:
De igual manera, es importante seguir ciertas recomendaciones en dado caso que padezcas esta enfermedad:
Fortalezco mis huesos, reconstruyo mi vida.