En la Encuesta Mexicana de Salud Mental Adolescente realizada en la Ciudad de México, se reportó que 10.5% de los adolescentes de entre 12 y 17 años de edad presentaron depresión, y trastornos bipolares.
Algunos de los eventos y/o situaciones que pueden causar depresión en el adolescente son:
Agresión o acoso en la escuela o en otro lugar.
Maltrato infantil, tanto físico como sexual.
Falta de habilidades sociales (iniciar una conversación con otra persona, hacer amigos y expresar las emociones.
Dificultades de aprendizaje.
Crianza o cuidados deficientes.
Acontecimientos estresantes de la vida, como la pérdida de uno de los padres o un ser querido.
Es necesario actuar con tiempo para la prevención de la depresión en los adolescentes, por lo que se recomienda tomar medidas de protección, tales como:
Crear un ambiente de confianza entre padres e hijos para tratar temas como hostigamiento o abuso escolar, (ser víctima de intimidación u hostigamiento es una de las causas de los problemas de salud mental en los niños) sentimientos y emociones (lo que le agrada y le desagrada).
Dedicar tiempo de calidad con el adolescente, donde refuerce la comunicación.
Enfóquese en cosas positivas de él, elogiándolo por su buen comportamiento, sus habilidades y logros obtenidos.
Ayúdelo a examinar los problemas de una manera diferente y positiva.
Solucione los problemas o tareas en pequeños pasos para que los pueda resolver con éxito.
Limite el tiempo que pasan frente una pantalla (televisor, computadora y celular).
Reduzca el estrés. Puede ser necesario hacer cambios a corto plazo en la cantidad de tareas escolares, labores o actividades. Realizar actividades físicas y creativas para relajarse.
Si usted conoce a un adolescente que está sufriendo de depresión es importante hacerle saber que entiende la etapa por la que está pasando e invitarlo a visitar a un profesional para que lo ayude a enfrentar esta situación.
¡Adolescencia sana, adolescencia feliz!
